Sunday, September 27, 2020
ZARADI NOVAC ONLINE POTPUNO BESPLATNO KLIKNI I REGISTRUJ SE
BiH
26,920
Zaraženih
Updated on September 27, 2020 3:57 pm
BiH
19,746
Oporavljenih
Updated on September 27, 2020 3:57 pm
BiH
822
Umrlih
Updated on September 27, 2020 3:57 pm
Ne propustite

Pozitivna psihologija: Sedam pravila za promjenu vašeg života

Šta je stvarno pozitivna psihologija?

Pozitivna psihologija ne traži od nas da poričemo svoja iskustva, već nasuprot, poziva nas da ih prihvatimo. Šta god da osećate, kako god da razmišljate i koliko vam se činilo teško, to može biti početak vašeg putovanja koje ćete završiti kao snažnija i ispunjenija osoba.

Profesor Martin Seligmen, jedan od osnivača pozitivne psihologije, sproveo je značajan broj istraživanja koji su pokazala da ova vrsta psihoterapije može da pomogne ljudima da budu zadovoljniji svojim životom. Osobe koje prihvate ovakav način života postaju srećnije snažnije.

1. Pravilo ogledala

Pravilo ogledala je veoma jednostavno. To znači da je svaka osoba u vašem životu vaše ogledalo. Reflektuje vašu ličnost, karakterne osobine, čak i one koje vam se ne dopadaju. Karakteristike koje vidite u ljudima oko sebe daće vam priliku da upoznate sebe bolje i da napredujete.

Imajte na umu da su kvaliteti kojima se najviše divite ili stvari koje najviše mrzite kod ljudi oko sebe, zapravo – vaše.

Na primjer, ako vas neko ne poštuje, verovatno se i vi tako ponašate prema drugima, samo to ne primećujete. Ako želite da promenite bilo šta u nekim međuljudskim odnosima, počnite od sebe – budite promena koju želite da vidite.

2. Moć izbora

Sve što se u vašem životu dešava je posledica izbora koje ste do tada napravili. Vaš izbor kada je reč o prijateljima, životnom stilu, uverenjima… sve to oblikuje vašu ličnost. Sami krojimo svoju sudbinu.

Ako u svojoj okolini imate neku dosadnu osobu i hvatate sebe kako uvek pokušavate da rešite probleme te osobe, imajte na umu da ste sami izabrali da to radite u određenom trenutku. Vi ste dozvolili da se to desi i zbog toga ne treba sada da se žalite na druge.

Ako želite drugačiji rezultat, morate da napravite drugačiji izbor. Odlučujte mudro jer se svaka odluka računa.

Naravno, postoje neke stvari koje nisu posledica vašeg izbora – ne možete da birate članove porodice, kombinaciju gena, mesto u kojem ste rođeni i slično. To su, jednostavno, pravila života.

Međutim, iako su neke situacije izvan vaše kontrole, to ne znači da ne možete da birate kako ćete da reagujete na te situacije. Trik je u tome da preduzimate korake koji će vas dovesti do ishoda kakav želite.

3. Moć grešaka

Morate da prihvatite činjenicu da svi grešimo. Ponekad su naša uverenja i naša dela, bez obzira koliko smo ubeđeni u njihovu ispravnost, u očima drugih ljudi pogrešna. Ne morate da gledate na svet crno-belo. Niko nije savršen.

Svako od nas ima pravo na greške. Budite spremni da ih prepoznate i analizirate, kako biste mogli da ih ispravite.

4. Pravilo relevantnosti

Neke stvari zavise samo i isključivo od nas. Nema potrebe da se žalite na svoj životni stil, veze, posao. Ako niste potpuno zaljubljeni u neku osobu, glupo je da to očekujete od nje. Kada odlučite da zaslužujete bolje, promene koje su vam potrebne će početi da se dešavaju.

Postavite ciljeve prema prioritetima. Ako želite da postignete mnogo, “ciljajte” visoko i preduzmite nešto!

5. Efekat zavisnosti

Niko vam ne duguje ništa. Možete da odlučite da budete ljubazni prema drugima i da im nesebično pomažete. Ne možete da očekujete nešto zauzvrat. To što ste dobri prema drugima je “nagrada” samo po sebi.

Ako želite da budete dobra osoba, morate da budete jaki i da verujete u sebe. Naravno, biće situacija kada ćete želeti da ste rekli: “Ne”. Pristajanje na sve što vas neko pita vas neće usrećiti. Donosite izbore i odluke koji su pravi za vas.

6. Pravilo prisutnosti

Počnite da živite ovde i sada. Ne razmišljajte o prošlosti jer tako propuštate trenutke u sadašnjosti. Ne brinite ni o budućnosti unapred. Ako ste previše fokusirani na prošlost, možete zbog toga da se osećate loše, čak depresivno. Briga o budućnosti vodi do anksioznosti.

Važno je da se više fokusirate na emocije i misli koje imate u sadašnjosti – to je dobro za vaše raspoloženje, zdravlje, ali i za odnose sa drugim ljudima. Koncentrisanje na sadašnjost će vam doneti sreću i harmoniju u životu.

7. Moć optimizma

Ne ignorišite sitnice koje vas okružuju. Ne kritikujte i ne kukajte na život jer je to siguran način da život “prođe pored vas”. Uživajte u prirodnim lepotama: suncu, reci, drveću, ali i u svim tim divnim ljudima kojima ste okruženi. Pokušajte da izvučete maksimum iz svakodnevnih događaja kako biste bili srećni.

Budite produktivni, aktivni i živite život pun pozitivnih emocija. Kada provodite vreme gledajući televiziju, ležeći na kauču, ili radeći druge stvari koje ne ispunjavaju vaš život ili um nečim novim i interesantnim, kao da niste deo stvarnog sveta.

Pozitivna psihologija susreće se sa velikim izazovom. Naime, kada ljudi pomisle o ovom polju psihologije, automatski zamišljaju nasmejana lica i smatraju da je ova oblast opsednuta srećom i optimizmom. Neki o njoj govore kao o tiraniji srećom, gde je radost jedino dozvoljeno emocionalno stanje.

Latest Posts

Da li želiš zaraditi više od 920$? Gledajući reklame, potpisujući smart ugovore, dnevno između 7-8 min vašeg vremena vam godišnje donosi više od 920$

U nastavku teksta saznaj kako sigurno možeš zaraditi novac online potpuno besplatno. Saznaj kako i gdje. Internet nam...

Upaljen je crveni alarm, a većina u KS traži vremena za pripremanje sjednice!

Hitnu sjednicu Skupštine KS zbog pogoršane epidemiološke situacije tražili su opozicioni klubovi u Kantonu Sarajevo - Narod i pravda, Socijaldemokratska partija, Naša stranka i...

Preminula Isidora Bjelica

Poznata spisateljica je umrla. Ovu informaciju je potvrdila Bjelicina sestra. Kako nezvanično saznajemo umetnica je umrla...

Novalić: Pooštrit ćemo epidemiološke mjere, nema cijene koju FBiH neće platit za vakcinu!

Premijer Federacije Bosne i Hercegovine Fadil Novalić je u razgovoru za Hayat TV govorio o svom iskustvu sa koronavirusom, pooštravanju mjera i daljim koracima u borbi...

NE PROPUSTITE

Da li želiš zaraditi više od 920$? Gledajući reklame,...

U nastavku teksta saznaj kako sigurno...

Upaljen je crveni alarm, a većina u KS traži...

Hitnu sjednicu Skupštine KS zbog pogoršane epidemiološke...

Preminula Isidora Bjelica

Poznata spisateljica je umrla.

Novalić: Pooštrit ćemo epidemiološke mjere, nema cijene koju FBiH...

Premijer Federacije Bosne i Hercegovine Fadil Novalić je u...

Ceca i Anabela su bile nerazdvojne: Isto se oblačile,...

Porodica Đogani bila je u prijateljskim odnosima...

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.